白癜风这种疾病，一旦病发了，那么就会给患者带来很大困扰。尤其是白斑刚开始长在面部、颈部等暴露部位白斑。而且白癜风一旦发生扩散，那么不仅会严重损害到患者外貌形象，还会威胁到患者身体健康，因此建议患者做好白斑防止措施，防止白斑扩散。那么，在南京如何才能避免白癜风危害呢?下面来了解一下。
适当照射阳光，对于很多患者来说，认为照到阳光就如临大敌，的确很多患者因为阳光暴晒而导致了疾病傍身，但是现在进入春季，日晒并不特别猛，所以适当照射阳光是可以的。虽然患者适当晒太阳有利于黑色素代谢，对白癜风是有好处的。但是，患者也需要注意了，万事都有一个度，所以想晒太阳这种事，也是需要适当。还有就是要和医师进行沟通再实施，注意避免在炎热午后受照射紫外线，会对病情产生不好影响。
饮食摄入均衡，对于患者来说想要预防疾病的危害，其实在衣食住行各个方面都要采取应对措施。患者不能挑食。挑食问题在青少年及女性白癜风患者中比较常见，长期偏食会引起消化功能减弱，使患者营养不良，从而抵抗力减弱。还有就是像橘子、柠檬、草莓以及西红柿等富含维C食物尽量少吃。
坚持体育锻炼，疾病对我们危害具有身心两个方面威胁，而运动不仅仅能够锻炼我们身体，还能够调节我们心理。生命在于运动，况且这种途径是提高抵抗力，增强免疫为健康途径。春天气温不高，空气治疗也相对较好，适合进行锻炼。白癜风患者们也可以规划自己锻炼行程，适度进行运动，保持良好身体素质。
苏州瑞金白癜风医院温馨提醒，很多时候疾病带给我们危害，可以通过采取防护措施达到规避的效果，当然想要治疗疾病威胁，还要选择科学的治疗。白癜风患者需要把控好自己情绪，需要地调节和带动自我情绪状态。使自己把注意力从消极情绪转移到其他能使自己开心的事情上。看看笑话、幽默故事、喜剧节目等都是不错的选择。另外，不要放弃治疗。
